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Según concluye un estudio llevado a cabo con pacientes chinas por investigadores del Centro Médico Universitario Vanderbilt (Estados Unidos), la práctica de ejercicio físico se asocia con una mejoría del bienestar físico, mental y social en mujeres que han sido diagnosticadas de cáncer de mama. En este contexto, los niveles recomendados de ejercicio son, por ejemplo y entre otros: -Una caminata intensa de 45 minutos tres veces por semana o 20 minutos por día. -Yoga durante 40 minutos tres veces por semana o 20 minutos diarios o una disciplina aeróbica 30 minutos tres veces por semana. El estudió valoró el ejercicio en 1.829 mujeres con cáncer de mama diagnosticado entre el 2002 y el 2008, con una edad media de 54 años que residían en Shanghái (China). El 95% de las mujeres se había sometido a una mastectomía, el 92% recibía quimioterapia y el 28% radioterapia. El 69% hacía ejercicio regular a los seis meses del diagnóstico y el 74% lo mantenía 36 meses después de la detección. Los efectos beneficiosos del ejercicio regular sobre el bienestar se mantuviéron aún cuando se tomaron en consideración las distintas características personales y factores asociados con la salud y la enfermedad que afectan la calidad de vida de estas pacientes. Los autores concluyen el estudio valorando que los resultados aportan evidencias sólidas de que el ejercicio regular tiene un papel importante en la mejora de la calidad de vida en supervivientes de cáncer de mama.
Palabras claves:
  • Cáncer de mama
  • Ejercicio físico

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